Závodit bez křečí
Roman Matyáš, silniční koloběžkář. Mistr světa ve sprintu
Našel jsem ionťák: odstraňuje křeče, a nezpůsobuje problémy s cukrovkou.
Po ioniLyte a Liquid Magnesium i Liquid Ferrum
Patrik Bejček, běžec
Proč? Protože jsem míval nižší hodnoty obsahu železa v krvi, a navíc sníženou funkci štítné žlázy. To dohromady u mě vyvolávalo, spolu s počtem tréninkových jednotek a naběhanými kilometry, pocit neustálé únavy.
Jana Martinů
Křeče? Od července 2020 neznám!
CUTT 2020, Bílé Karpaty: …přichází další křeče. Střídají se levé a pravé stehno s lýtkama. Doběhnu do cíle? Nějakým zázrakem ano, dokonce na 3. místě. Křeče zaplavují celé tělo.
Ve výherní tašce nacházím pár výrobků minerals70. Doma si vše načtu, a začnu je postupně používat. Od teď dobíhám všechny závody bez křečí:)
Lukáš Čáp
I Lukáše nějaký čas brzdil nedostatek železa, se kterým souvisel pokles výkonnosti, horší regenerace a celková únava. Jak se změnily hodnoty železa po 100 denní kůře s Liquid Ferrum? Lukáš Čáp na Instagramu
Filip Pěgřím
V roce 2020 Mistr Moravskoslezského kraje a 5. nejlepší akademik ČR, Filip Pěgřím na instagramu
ioniLyte jsem testoval v létě, v horku, i na podzim, v chladnějším počasí. Funguje skvěle, zabraňuje křečím, se kterými jsem míval problémy. O třídu výš nad „moje“ dosavadní ionťáky ho posunuje obsah a poměr hlavních minerálů. Kromě hořčíku je v něm hodně sodíku a draslíku. A právě jejich vzájemný poměr je důležitý. Třeba draslík a sodík jsou v rámci pitného režimu hodně opomíjené. A oba minerály jsou důležité pro správnou svalovou kontrakci. Pro dlouhodobý trénink v maximální intenzitě je to hodně důležité. Když v těle chybí draslík, který se během tréninku postupně vylučuje, vede to ke křečím, které jsou způsobeny prodloužením svalové kontrakce. Na správném zahájení a ukončení svalové kontrakce se podílí právě draslík, když je ho nedostatek, kontrakce se prodlužují a vedou ke křečím.
Petra Pastorová
.jpg)
Mj. pětinásobná česká šampiónka v maratonu, Petra Pastorová na Instagramu
Tomáš Štverák
Vítěz LH24 a Ještěd 24 Winter. A „absolvent“ Double Everestingu, Tomáš Štverák na Instagramu
Tomáš Bábek
Dráhový cyklista, sprinter (Dukla Brno)
IoniLyte jsem začal používat pár týdnů před MČR 2020. Vždy jsem měl potíže s křečemi, nejhorší to bylo před finále MS, jsem jse se zvednul a chytil křeč do obou stehen. Naštěstí jsem z toho vykřesal alespoň bronz. Tvůrci tvrdí, že pomáhá odstraňovat křeče při sportu. A mají pravdu – křeče mě během závodních dnů obvykle dokázaly potrápit. Na českém mistráku jsem je konečně neměl.
Andrea Valíková
běžkyně z Brna s diagnozou tetanie, Andrea Valíková na Instagramu
Ahoj do Ionilyte! 😊
Tak se po měsíci užívání horčíku hlásím, dneska spadly poslední ranní kapky😊 A musím opravdu poděkovat za možnost vyzkoušení a hlavně za výrobu tak skvělého produktu!! Jakožto člověk s tetanií mám velký problém najít horčík, který by mi opravdu zabral (ani nejsilnější předepsaný Magnosolv od doktorky). A tak jsem dlouho hledala, co by pomohlo, protože každý den a každou noc mě trápily křeče, přes den hlavně při cvičení a v noci jsem se budila bolestí nějaké zkřivené části těla. Každé ráno jsem se budila s nepřijemnou třepavkou těla, kdy byl problém cokoliv napsat nebo si vůbec namazat chleba😊Ta ustávala většinou až během dne postupně s jídlem. Poslední dobou se mi také stávalo to, že jsem měla např. v oku celodenní nervové záškuby (jak se říká: „tikání v oku“) déle než měsíc, v kuse
Michael Pozdenkov
triatlonista - 2bWinnerTeam, Michael Pozdenkov na Instagramu
Michael se s námi podělil o své zkušenosti s Liquid Ferrum a ioniLyte:
Doplňování minerálů jsem donedávna 2020 řešil různě: občas nějaký ionťák, tablety s minerály. Prostě co se mi dostalo pod ruku. V prosinci 2019 jsem se potýkal s náhlým snížením výkonu, prostě se mnou nebylo něco v pořádku. Na závodě ve Vranově u Brna jsem běžel pomaleji než bych měl, i když jsem tam pocitově nechal všechno. Říkal jsem si, že jsem neměl svůj den, navíc odhad tempa při kluzkém cross-county závodě může být zavádějící. Ale po týdnu se to opakovalo, tentokrát na 5 km běžeckém testu na dráze. Potvrdilo se, že je něco špatně. Při vysoké intenzitě mě tělo nepouštělo do takových rychlostních pásem, na které jsem měl natrénováno. Hned jsem to začal řešit – i trenér na mě viděl, že jsem „bledej“. A doporučil mi nechat si udělat kompletní krevní test. Test ukázal velmi nízké hodnoty železa v krvi. Optimální hodnoty pro muže se uvádí v rozmezí 8,95–28,64 μmol/l, mě naměřili 9 μmol/l. Což není dobré pro sportovce, který absolvuje intenzivní tréninky a má zvýšený výdej energie, vitamínů, minerálů…
Patrik Bejček
Běžec, Brno, Patrik Bejček na Instagramu
Na trhu je mnoho přípravků pro doplnění hořčíku v těle. Na každého z nás mohou působit jinak.
Každý z nás může mít jiný názor na jejich účinky. Tento článek je mým osobním názorem a porovnáním přípravků, které jsem za svoji prozatímní běžeckou „kariéru“ vyzkoušel.
Janek Gargalík
.jpg)
Workout, Brno – CvicimeWorkout.cz, Cvičíme workout na Instagramu
Věnuju se cvičení s vlastní vahou už řadu let. Začínal jsem už na střední škole, zároveň jsem dělal běh a bojové sporty. Nakonec jsem se vrátil už jen k tomu cvičení s vlastní vahou. Většinu času shybuju, to je pro mě základní cvik. K tomu jsem postupem času přidal trénink stojky a kliků ve stojce, sem tam i nějaký dřep a klik. Dokázal jsem si tak vybudovat docela zdravě vypadající figuru, permanentní mozoly na dlaních a také díky tomu vedu projekt CvičímeWorkout.cz, se který sem tam pořádáme nějakou akci, trénink… Píšu články a podobně. Lidi mi čas od času píšou o rady. A proto bych chtěl touto cestou doporučit super produkt.
